手間いらずで美味しい!ぶどうの簡単レシピ3選|ビーンズ赤羽 | JR埼京線・京浜東北線・高崎線・東北本線「赤羽駅」直結のショッピングセンター
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手間いらずで美味しい!ぶどうの簡単レシピ3選
手間いらずで美味しい!ぶどうの簡単レシピ3選
忙しい毎日の中でも、子供が喜んで食べてくれるレシピを作りたいと思っていませんか?今回ご紹介するのは、栄養満点で手軽に作れるぶどうを使ったレシピ3選です。手早く準備でき、子供が食べやすい工夫がたっぷり詰まっています。朝食やおやつにぴったりの、家族みんなが笑顔になるレシピをご覧ください。
目次
1.甘さと栄養を一緒に!ぶどうとヨーグルトのパフェ
2.見た目も味も◎!ぶどうとチーズのカフェ風サンド
3.子供が大好き!ぶどうのフルーツピンチョス
レシピ1: 甘さと栄養を一緒に!ぶどうとヨーグルトのパフェ
材料 4人分
・ぶどう:20粒
・プレーンヨーグルト:400g
・グラノーラ:適量
・はちみつまたはメープルシロップ:お好みで ※はちみつは1歳未満の子どもには控えてください
(1人当たりエネルギー:239kcal、カルシウム138mg)
作り方
1.ぶどうは半分に切り、種がある場合は取り除きます。
2.グラスにグラノーラ、ヨーグルト、ぶどうを層にして重ねます。
3.お好みではちみつをかけて、完成です。スティック菓子を添えても◎。
ポイント 忙しい朝でも手軽に作れるパフェです。ヨーグルトとグラノーラで栄養バランスもバッチリ。見た目も楽しく、子供が喜ぶ一品です。
レシピ2: 見た目も味も◎!ぶどうとチーズのカフェ風サンド
材料 4個分
・ぶどう:4粒
・クリームチーズ:50g
・クラッカーまたはパン:4切れ
(1個当たりエネルギー:68kcal、カルシウム16mg)
作り方
1.ぶどうは半分に切り、種を取り除きます。
2.クリームチーズをクラッカーやパンに塗り、ぶどうを乗せます。
3.お好みでミントの葉を添えて、完成です。
ポイント 甘みと酸味が絶妙にマッチした一口サンドは、子供のおやつや軽食に最適。クリームチーズに同量のホイップクリームを泡立てて加えるとよりお子様が食べやすい味になります。
レシピ3: 華やかおやつ!ぶどうのフルーツピンチョス
材料 10本分
・ぶどう:5粒
・クリームチーズ:適量
・生ハム:適量
・ピック(つまようじなど):10本
・(1本当たりエネルギー:38kcal、カルシウム8mg)
作り方
1.ぶどうは半分に切り、種を取り除きます。
2.クリームチーズや生ハムと一緒にぶどうをピックに刺します。
3.プレートに盛り付けて、完成です。
ポイント 見た目が可愛く、手軽に食べられるフルーツピンチョスは、おやつやパーティーにもぴったり。子供も喜んで食べてくれます。
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