手間いらずで美味しい！ぶどうの簡単レシピ3選｜ビーンズ赤羽 | JR埼京線・京浜東北線・高崎線・東北本線「赤羽駅」直結のショッピングセンター

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手間いらずで美味しい！ぶどうの簡単レシピ3選

手間いらずで美味しい！ぶどうの簡単レシピ3選

忙しい毎日の中でも、子供が喜んで食べてくれるレシピを作りたいと思っていませんか？今回ご紹介するのは、栄養満点で手軽に作れるぶどうを使ったレシピ3選です。手早く準備でき、子供が食べやすい工夫がたっぷり詰まっています。朝食やおやつにぴったりの、家族みんなが笑顔になるレシピをご覧ください。

１.甘さと栄養を一緒に！ぶどうとヨーグルトのパフェ
２.見た目も味も◎！ぶどうとチーズのカフェ風サンド
３.子供が大好き！ぶどうのフルーツピンチョス

レシピ1: 甘さと栄養を一緒に！ぶどうとヨーグルトのパフェ

材料　4人分

・ぶどう：20粒
・プレーンヨーグルト：400g
・グラノーラ：適量
・はちみつまたはメープルシロップ：お好みで　※はちみつは1歳未満の子どもには控えてください
（1人当たりエネルギー：239kcal、カルシウム138mg）

作り方

１.ぶどうは半分に切り、種がある場合は取り除きます。
２.グラスにグラノーラ、ヨーグルト、ぶどうを層にして重ねます。
３.お好みではちみつをかけて、完成です。スティック菓子を添えても◎。
ポイント忙しい朝でも手軽に作れるパフェです。ヨーグルトとグラノーラで栄養バランスもバッチリ。見た目も楽しく、子供が喜ぶ一品です。

レシピ2: 見た目も味も◎！ぶどうとチーズのカフェ風サンド

材料　4個分

・ぶどう：4粒
・クリームチーズ：50g
・クラッカーまたはパン：4切れ
（1個当たりエネルギー：68kcal、カルシウム16mg）

作り方

１.ぶどうは半分に切り、種を取り除きます。
２.クリームチーズをクラッカーやパンに塗り、ぶどうを乗せます。
３.お好みでミントの葉を添えて、完成です。
ポイント甘みと酸味が絶妙にマッチした一口サンドは、子供のおやつや軽食に最適。クリームチーズに同量のホイップクリームを泡立てて加えるとよりお子様が食べやすい味になります。

レシピ3: 華やかおやつ！ぶどうのフルーツピンチョス